L'hypnose
~L'hypnose est un état de demi-sommeil ou de sommeil éveillé dans lequel la personne hypnotisée se trouve totalement relaxée.
~L'hypnose est aussi une capacité naturelle de l'organisme à se déconnecter plus ou moins de l'extérieur, par exemple lors d'activités très ludiques ou passionnantes (lecture, cinéma, création, ...) où le temps n'a plus court. Elle permet une relaxation naturelle.
Révéler l'inconscient
~L'objectif d'une séance d'hypnose est d'atteindre l'inconscient et de dévoiler ainsi un éventuel traumatisme survenu auparavant, par exemple dans la petite enfance, refoulé mais pouvant provoquer des troubles psychiques tels que des comportements anxieux, phobiques.L'hypnose suggestive
~Il existe plusieurs écoles : celle de Freud tente de suggérer des comportements par des injonctions verbales (« fermez les yeux ! », « dormez ! », ...) ou visuelles mais ce qui est suggéré entre parfois en conflit avec les capacités de la personne hypnotisée, avec ses propres valeurs.
Cette méthode est parfois efficace mais elle est éphémère.L'école d'Erickson
~L'hypnose Ericksonnienne n'est pas, contrairement à la méthode précédente, suggestive, cette technique demande que le patient participe de son plein gré.
Une séance d'hypnose se présente sous la forme d'une conversation simple où le patient est complètement détendu et accède peu à peu à son inconscient, librement ; l'hypnotiseur entretient la conversation en utilisant des images, des symboles et amène progressivement le patient à son inconscient et à trouver lui-même des solutions à ses problèmes.
Cette école d'hypnose est respectueuse des valeurs d'un patient ; elle est beaucoup plus efficace que la précédente.Les indications de l'hypnose
~La thérapie par l'hypnose est utilisée dans les troubles psychiques : elle est indiquée dans les états d'angoisse, d'anxiété, de phobie, dans les troubles de la sexualité.
~L'hypnose est aussi employée pour lutter contre la douleur grâce à la sécrétion d'endorphines ; en effet, il est possible qu'une séance d'hypnose facilite la production de ces substances qui ont des propriétés antalgiques.
Elle est utilisée pour traiter les migraines, les maux de dos, ... des anesthésistes l'utilisent même pour pratiquer certaines interventions chirurgicales.
~Cette méthode thérapeutique peut être indiquée pour faciliter un sevrage tabagique par le biais de modifications des comportements : par exemple au lieu de penser tabac = plaisir, le patient peut être amené à penser tabac = nausée
L'hypnose aurait aussi des succès pour arrêter les grignotages chez les personnes en surpoids.
Elle permettrait de gérer aussi le stress, de trouver la bonne dose de stress qui stimule et d'apprendre à se relaxer quand le seuil est dépassé. - - - ° - - - ° - - -° - - - °
En quoi l'hypnose peut-elle m'aider ?
Cet outil thérapeutique offre de multiples possibilités pour prendre votre vie en main, voici quelques exemples un peu plus précis des utilisations de l'hypnose :
Passé
Éliminer les souffrances liées à des événements passés
Réduire les chocs émotionnels
Accéder aux souvenirs enfouis Présent
Favoriser la présence à soi-même
Développer la créativité
Élargir la concentration et la mémoire
Favoriser le développement de notre potentiel intérieur
Augmenter l'estime de soi
Accroître la productivité
Améliorer les performances sportives et intellectuelles
Modifier les croyances limitatives
Corriger des habitudes nuisibles
Diminuer les symptômes de stress, d'anxiété et de dépression
Améliorer la qualité du sommeil
Apaiser les symptômes de la maladie, notamment la douleur Futur
Développer des ressources intérieures méconnues
Planifier l'accès à l'abondance
Programmer notre futur désiré
Progresser vers nos objectifs (arrêter de fumer, perte de poids, etc.) Vais-je perdre le contrôle pendant que je suis dans cet état ? :
~Non. L'hypnose est un procédé en douceur qui permet à votre sens analytique critique de demeurer actif. Ainsi, dans cet état, vous ne pourrez agir à l'inverse de votre sens moral. Un ordre allant à l'encontre de vos valeurs pourra être rejeté, ignoré ou même provoqué, dans certains cas, une sortie de transe.
Y-a-t-il possibilité que je ne puisse me réveiller ensuite ?:
~Non. L'hypnose vous conduit en phase alpha, soit l'une des étapes du sommeil. À la fin de la séance, le sujet se réveille de lui-même et éprouve un état de bien-être.
~Grâce à cet outil, vous pouvez maintenir une santé optimum et atteindre un plus grand bien-être par la gestion de problèmes tels la douleur, l'anxiété, l'épuisement professionnel, l'insomnie, les phobies, la perte de poids, le tabagisme, etc.
{ J'ai toujours été étonné et intéressé par cette matière quelque peu mystérieuse, qui réussit à contrôler certains éléments de notre cerveau, organne tellement complexe ... }
Sources: Santé AZ,+sites internet
